posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah

Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah dengan mengambil sikap berdiri dengan salah satu kaki berada di depan dan lainnya berada di belakang. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari.

Pembahasan

Lompat jauh adalah salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang atletik. Lompat jauh adalah gerkan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya dari titik tolakan hingga titik pendaratan. Dalam olahraga lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang atlet, yakni.

1. Awalan.

Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan lari yang dilakukan yakni dengan cara berlari sekuat tenaga mulai dari titik start hingga titik tolakan. Tujuan dari teknik awalan dalam lompat jauh yakni untuk mendapatkan kecepatan dan jarak lompatan yang jauh.

2. Tolakan.

Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan menggunakan kaki terkuat. Ketika melakukan tolakan kedua tangan diayunkan untuk menambah jarak lomatan.

3. Melayang.

Gerakan melayang adalah ketika seluruh badan berada di udara setelah melakukan tolakan. Sikap badan ketika berada di udara yakni tetap seimbang dan lutut sedikit di tekuk.

4. Pendaratan.

Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan, pinggul di tarik ke depan dan menundukkan kepala. Hal tersebut dilakukan agar tubuh tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang teknik yang membedakan gaya dalam lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/12591280

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 12 - Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2

Kode: 8.22.12

Kata Kunci: teknik awalan, lompat jauh, atletik