seseorang yg mendapat serangan berupa pukulan dari orang lain akan memberikan gerakan tangkisan.bagaimana mekanisme terjadinya gerakan tangkisan tersebut jika d

Gerak reflek merupakan gerakan atau respon yang terjadi secara otomatis atau tanpa kita sadari, lain halnya dengan gerak sadar yang merupakan gerakan yang terjadi karena proses yang disadari. Pada cabang olahraga bela diri seperti pencak silat, taekwondo dan sejenisnya, gerak reflek pada umumnya terjadi pada saat si subjek mendapatkan atau menerima serangan dari lawannya baik berupa pukulan, tendangan, dan sebagainya. Misalnya terdapat dua pemain si A dan si B, ketika si A mendapatkan atau menerima serangan dari si B yang berupa pukulan, tendangan dan sebagainya maka secara otomatis tanpa disadari si A akan menangkis atau menghindar dari serangan yang dilakukan oleh si B. Begitu juga sebaliknya, apabila si A yang melakukan serangan terhadap si B, maka otomatis si B juga akan melakukan tangkisan atau menghindar dari serangan yang dilakukan oleh si A.
Gerak reflek seperti tangkisan atau hindaran pada olahraga bela diri, pada setiap pemain tentunya mempunyai kualitas dan kelincahan yang berbeda-beda, oleh karena itu perlu dibangun atau didasari dengan keseimbangan, kekuatan, kecepatan bereaksi, dan stamina.
Adapun untuk membangun kualitas gerak reflek ketika menangkis atau menghindar dari serangan lawan, dapat digunakan beberapa metode seperti skipping, sprint, pad punching dan kicking. Pada intinya gerak reflek merupakan gerakan yang terjadi secara otomatis tanpa kita sadari, dan gerak reflek juga dapat dilatih dengan menggunakan metode-metode tertentu yang dapat meningkatkan kualitas gerak reflek tersebut.