Penjaskes

Pertanyaan

sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya bebas

0 Comment.

1 Jawaban

  • Teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya bebas adalah teknik meluncur, teknik gerakan kaki, teknik gerakan tangan, dan teknik pernafasan. Dalam renang gaya bebas, penguasaan teknik sangat penting untuk menghindari terjadinya cidera.

    Pembahasan

    Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang banyak digunakan. Renang gaya bebas adalah gaya renang yang paling cepat dibandingkan gaya renang lainnya. Renang gaya bebas cocok digunakan untuk renang jarak dekat.

    Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Teknik dasar dalam renang gaya bebas terdiri dari 4 macam, yakni teknik meluncur, teknik gerakan kaki, teknik gerakan tangan, dan teknik pernafasan. Berikut penjelasannya.

    Teknik meluncur

    Teknik meluncuru dalam renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki lurus ke belakang dan kedua tangan lruus ke depan.

    Teknik gerakan kaki

    Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggerakan kedua kaki naik turun secara bergantian. Gerakan mengayunkan kaki dilakukan didalam air dengan pusat gerakan pada pangkal paha.

    Teknik gerakan tangan

    Teknik gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan secara bergantian ke depan atas. Ketika mengayunkan tangan, posisi badan dimiringkan ke salah satu sisi untuk mempermudah melakukan pernafasan.

    Teknik pernafasan

    Teknik pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi sesuai arah badan yang miring. Gerakan memutar kepala dilakukan ketika tangan mengayun ke depan atas.

     

    Pelajari lebih lanjut

    1. Materi tentang alasan renang gaya bebas merupakan renang paling cepat https://brainly.co.id/tugas/12293029

    2. Materi tentang nama lain renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/1654156

    3. Materi tentang kesalahan gerakan tungkai renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/23131831

    -----------------------------

     

    Detil jawaban

    Kelas: 8 SMP

    Mapel: Penjaskes

    Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

    Kode: 8.22.8

    #AyoBelajar

Pertanyaan Lainnya

tolong ya, soalnya besok dikumpulin

totik koordinat A(-3,,4)B(1,6)D(1,-3) .koordinat C adalah

gerand: be careful to Drive in this ... day the street are blanketed in frog Wil...

please jawab sekarang jangan ngasal ya kalau kejawab semua aku jadiin yang tebai...

perumusan pancasila.... apa yg di maksd perumusan